5 cours de Pilates sont proposés chaque semaine chez Burpees Studio, salle de sport à Tours, quartier des 2 Lions. Marie, coach très expérimentée, dispense avec douceur et précision, des cours de Pilates très appréciés des adhérents. Cette gymnastique douce renforce les muscles profonds et améliore les postures au quotidien.
Cours de Pilates : une gymnastique douce inspirée du yoga
Le Pilates est une technique d’entraînement s’inspirant à la fois du yoga, de la danse et de la gymnastique. A la différence du yoga qui travaille à la fois sur le corps et l’esprit, le Pilates est une pratique essentiellement physique qui se concentre sur les muscles et les postures. Lors d’un cours de Pilates vous enchaînez des postures physiques que vous devrez tenir en vous concentrant sur certains muscles et en adaptant votre respiration en conséquence. Cette pratique vous permet d’avoir une meilleure conscience de votre corps et de votre force. Cet entraînement travaille ainsi vos muscles profonds et améliore les postures de votre corps.
Le Pilates : un sport plein de bienfaits
Le Pilates est un sport à part entière. Il est conseillé de le pratiquer 2 à 3 fois par semaine avec un coach pour obtenir des résultats significatifs. Le renforcement des muscles profonds et des postures du corps permet de lutter contre les maux de dos et de raffermir le ventre. Pour les plus sportifs, le Pilates permet d’améliorer la performance, le contrôle des gestes sportifs ainsi que la puissance musculaire. Le Pilates est également un puissant allié pour améliorer la mobilité articulaire et pour lutter contre les maux qui y sont liés. Combiné à une alimentation équilibrée et à une activité cardiovasculaire, le Pilates aide à sculpter votre silhouette de manière esthétique et harmonieuse.
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