Yoga avec Mathilde

[VIDEO] Training du 24/03/20 : Yoga avec Mathilde

Dans cette période oppressante offrez-vous 5 min de détente avec Mathilde, votre prof de yoga chez Burpees Studio, salle de sport à L’Heure Tranquille. Inspiration, expiration, amplitude et positions, laissez-vous guider dans l’univers yoga et invitez votre famille à partager ce moment de respiration.

 

Confinement : le bon moment pour se mettre au yoga

Le confinement est un moment que chacun de nous subit et qui nous place en quelque sorte hors du temps. Libéré de cette contrainte permanente qui nous fait courir après le temps, il faut essayer de mettre cette parenthèse à profit pour se ressourcer. Le temps nous l’avons désormais, il nous est imposé. Nous n’avons plus d’autre choix que de prendre notre temps pour nous même. Le yoga peut nous aider à nous mettre sur pause, à nous déconnecter du rythme effréné qui est habituellement le notre. Les semaines de confinement qui nous attendent sont l’occasion de débuter le yoga et de pratiquer régulièrement pour en apprécier tous les bénéfices qui nous feront traverser cette épreuve avec plus de sérénité.

[VIDEO] Training du 24/03/20 : Yoga avec Mathilde